120卡路里

夏天是减肥的好季节，我们来看一下120卡路里的摄入与消耗

120卡路里大约相当于：

注意热量值只是食品很多指标中的一个，所以并不代表吃香蕉和吃鸡腿会变胖的程度差不多

下面来看看120卡路里的消耗（已换算）：

打羽毛球21分钟

滑雪19分钟

滑冰27分钟

骑自行车29分钟

这样看，吃一袋趣多多要打一个半小时羽毛球；吃一个法式牛角包要骑一小时自行车啊

前半部分原文见这里，一共101个例子

后半部分图片02年底自行拍于巴塞罗那街头

7/29/2007 8:38 PM | Blog it | 想法 | thoughts

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	chunxiao liwrote: 这个算算不就可以了。。。我可以想像你买了各种蔬果，和一只厨房小秤，然后对着盘子按快门，哈哈 Aug. 21
	暐关wrote: 光吃西红柿我可受不了当然不是我做的了，我又不是学营养学的 Aug. 5
	chunxiao liwrote: 有趣，还以为整篇都是你做的呢。饿的时候能抱一大盆西红柿，也挺幸福的～ Aug. 5
	倩李wrote: 大半夜的看这个真受不了 Aug. 4
	颖盛wrote: 里面有果汁软糖呢~! 哈哈~ou稀饭! 我前两天还觉得自己瘦了,结果堕落了两天又胖回去了!55~ 觉得沙发说得很好呢!~ :) Aug. 2
	yueliangwrote: 过去认为多吃热量相对少的，对控制体重有帮助。但现在认为吃得太素，不耐饿，人相对更容易吃的多，结果撑个大肚皮，像非洲难民。还是应该吃的少而精（6-7分饱、特别是晚饭），加上适量的运动，这样才能达到控制体重、保持身体健康。当然开始时会感到胃里空空的，想吃东西，忍一忍，时间长了就习惯了。想长寿吗？那就管住你的嘴；迈开你的腿。哈哈………，上帝创造了人类，是让你们来受难的，不是让你们来享受的。 Aug. 1
	定定艮的wrote: so aehnlich wie die lektion meiner neuen lehrerin. 嘿嘿，看这种文章我总有压力……减肥，是一个永恒的话题。 July 30

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